スクワット用に重くしたザックを背負って、ウォーキングをプラスす

る事にしました。   初日なので短い距離から… 

スキーシーズンに備えての筋トレではなくて、ダイエットのために基

礎代謝を上げるため。   (;^_^A    ズボンの腹周りがキツいから… (苦笑) 

歳のせいか、肝臓のせいか痩せません。  (＿＿;)    あんまり食べ

ないのに…    ウォーキングしてスクワット、腕立て伏せが夜の部。

腹筋と背筋に腕立て伏せが朝の部です。    早くウェストがラクにな

りますように。   (*/ω＼*)     計ったらザックの重さは16kg。 

重く感じなくなったので水を追加しよう。