御岳ツアーでひねった膝がストレスなく正座できるようになりました。

徐々に負荷をかけて鍛えなければ ！

普段滑る時は両膝にサポーターをしてるのですが、ツアーは登りが

長い事と汗で鬱陶しくなる(笑)ので、軽装だったのが災いしたようです。

今後の教訓ですね。

だいぶ良くなったとは言え、雨の日はまだ疼きます。

人体の靭帯が ！    あっ…  (;^_^A