９月から多い日は１日20000歩以上歩く仕事になったのですが、脚の筋肉疲労が
ツラくなってきました。 今まで社用車だったりフォークリフトに乗りっぱなし
だったりしたので、脚力が弱いようです。
スキーからもだいぶ遠ざかっておりますので… （苦笑）
午前中が最もツラいのは朝食で栄養が摂れていないのでしょうね？ (*_*)
昼からはそんなにツラくないので…
寝ている間に体内でタンパク質を消費しているので、朝食にはタンパク質を摂る
のが良いと聞きましたが？ 私の朝食では、タンパク質が足りないのでしょうか？
しかし朝からガッツリ牛乳を飲むと腹がエラい事になりますし… (//∇//)
やはりアミノ酸かな。 以前はスーパーでも手軽に買えたアミノ酸飲料を全く見な
くなったのは何故でしょうか？ (◎-◎;)
売っていないのでAmazonでポチる事に…
BCAAが8000mgのアミノバリューが届きました。 （￣＾￣）
晩酌の焼酎に割って呑む事にします。
牛乳割、野菜ジュース割、黒酢割に続いてアミノ酸割のルーティンです。 (;^_^A
ただ、アミノ酸飲料ってビミョーな味なのは何故でしょうか？
焼酎で割ると更にビミョーですよね？ (≧∇≦*)
