やっと脚の筋肉痛の違和感が消え、また筋トレを再開しました。

16kgのザックを背負って、上体の旋回やスクワットがメイン ！

しかし、前回の初滑りでテレマークの大回りは空気椅子のような静的な

筋肉が必要だと痛感しました。    空気椅子って、高校の空手部時代の

猫足立ちのトレーニングを思い出します。 あれは自分との戦いだ…

ツライだけで面白くもない。 (苦笑)