正月に腰をいわしてから、ザックを背負ってのウォーキングと
スクワットを中止していました。 肩も痛み止めが効いて、ラク
になってきたのでザックを背負ってのウォーキングを再開しま
した。 少し軽く、14kkgから始めました。
長い間休んでいたのに重たくないな… (^_^;)
しかしほどほどにしないと、週末にスキーに出かける元気が無
くなってしまいます。 (笑) 歩く時の手はストックを突くイメージ
にしています。 掌底（しょうてい）を下のギャラリーに見えるよ
うに突くとカッコ良いそうなので、スナップを利かせて動かしてい
ます。 恥ずかしいので日が暮れないと出来ません！ (//∇//)
やっぱりザックを背負うとモチベーションもあがりますね～
