９月から多い日は１日20000歩以上歩く仕事になったのですが、脚の筋肉疲労が

ツラくなってきました。　今まで社用車だったりフォークリフトに乗りっぱなし

だったりしたので、脚力が弱いようです。　

スキーからもだいぶ遠ざかっておりますので…　（苦笑）　

午前中が最もツラいのは朝食で栄養が摂れていないのでしょうね？　(*_*)　

昼からはそんなにツラくないので…　

寝ている間に体内でタンパク質を消費しているので、朝食にはタンパク質を摂る

のが良いと聞きましたが？　私の朝食では、タンパク質が足りないのでしょうか？　

しかし朝からガッツリ牛乳を飲むと腹がエラい事になりますし…　(//∇//)　

やはりアミノ酸かな。　以前はスーパーでも手軽に買えたアミノ酸飲料を全く見な

くなったのは何故でしょうか？　(◎-◎;)　

売っていないのでAmazonでポチる事に…　

BCAAが8000mgのアミノバリューが届きました。　（￣＾￣）

晩酌の焼酎に割って呑む事にします。　

牛乳割、野菜ジュース割、黒酢割に続いてアミノ酸割のルーティンです。　(;^_^A　

ただ、アミノ酸飲料ってビミョーな味なのは何故でしょうか？　

焼酎で割ると更にビミョーですよね？　(≧∇≦*)