最近、腕も脚も細くなった気がします。　(;^_^A

涼しくなってきたので、ザックを背負ったウォーキングを

再開する事に…　冬場は16kgだったのですが…

さすがに無理があるので10kgで、距離も半分に…　(//∇//)

しかしこのザック、バックカントリー用に買ったのですが、

最近はペットボトルしか詰めていません。（苦笑）

久しぶりに背負っても重くは感じませんでしたが、上体が

バランスを崩します…　(◎-◎;)　  脚力もそうですが、腹

筋と背筋も大事なんですよね！　ウォーキングの後は屈伸

や上体を回します。　筋肉の動きを感じられて気持ち良い

です！

ランボルギーニ（チャリ）も始動しようかな？　(゜∀゜)

同窓会で中断した休肝日、２週間半ぶりに再開です！　(￣∇￣)

やっぱり吞まない日を作ると、普段のアルコールの分解が全

然違いますよねえ？　珍しく健康的な一日に…　(*´∀`*)ノ