右ヒザが痛いのはプルークボーゲンのやり過ぎだと気づきました。　

初心者クラスを受け持った次の日も、ヒザの痛みに悩んだ事を思

い出しました。 (苦笑)　 そろそろ痛みが治まったので、明日はザッ

クを背負わずにウォーキングを開始しよう！まだ脚に筋肉痛が残

っているので、腕立て伏せを軽く（嘘)　40回だけにしときました。　

今日のサプリはグルコサミンを２日分にしてみます。　なんだかトラ

のごはんみたいだな…　(・_・;)　　元副会長のO塚さんの話だと、

ヒアルロン酸も良いらしい。　　次は皇潤かな？　(・ω・)